[CROP TOP day2] 런닝머신 없이 -18kg 감량한 운동루틴 - 힙업

https://class101.app/e/momentfit_rok
▲ 집에서 하는 스텝박스 & TRX 홈트 [온라인클래스]
[ 이제 온라인으로 정확하게, 즐겁게 즐기세요! ]
[ 소도구까지 함께 배송이 되는 풀패키지 수업입니다. ]
※ 지금 응원하기를 누르면 3만원 할인쿠폰이 발행됩니다.
※ 응원하기 후 원하는 커리큘럼을 제안할 수 있습니다.

[Day-2] 런닝머신 없이 -18kg 감량한
40대 언니의 운동루틴 [2탄]

감량 뿐만 아니라 예쁜 애플힙까지
책임지는 힙업 루틴으로 찾아왔습니다.

밸런스 트레이닝, 전신 근력, 전신 유산소
내 몸에 필요한 다양한 부분의 운동을
50분 영상 안에 알차게 담았습니다.

운동을 진행하는 것도 중요하지만 현재
스스로의 자세를 정확하게 인지하고 점검하며
올바른 자세, 자극을 느끼며 나아가는 것이
더 중요하다고 생각합니다.

몸을 올바르게 사용하며 즐기면서
몸의 변화를 쭉 체감해나가셨으면
좋겠습니다. 감사합니다.

[ * 집에서도 헬스장에서도 어디서든
가능한 전신 운동루틴! Day-1부터 차근차근
즐겨주시면 좋을 것 같습니다. ]

인스타그램 :   / moment.rok  
블로그 : https://blog.naver.com/zestfitkorea


-------------------------------------------------------------------

https://class101.app/e/momentfit_rok
▲ Home step box & TRX home work [Online Class]
[Now enjoy your time online, accurately! ]

[This is a full package class
that even small tools are delivered together. ]
※ If you press "Cheer Up Now,"
a 30,000 won discount coupon will be issued.

[Day-2] Lost -18 kg without a running machine
The workout routine of a woman in her 40s [Part 2]

Not only lost weight but also pretty apple hip
I'm back with a responsible hip-up routine.

Balance training, full body strength,
full body aerobic.
The various parts of the exercise
that my body needs.
I put it in the 50-minute video.

It's important to get the exercise going,
but at the moment,
You know exactly what you're doing,
and you're checking your posture.
Right posture, feeling stimulated.
I think it's more important.

Use your body properly and enjoy it.
If you've been feeling the changes
in your body, Great. Thank you.

[ Anywhere, at home, at the gym
Full body workout routine!
From Day-1 step by step
I hope you enjoy it. ]