7 ERREURS EN COURSE À PIED QUI MÈNENT À LA BLESSURE : COMMENT LES ÉVITER ?

7 ERREURS EN COURSE À PIED QUI MÈNENT À LA BLESSURE :
Pourquoi je suis toujours blessé ? quand ce n’est pas le mollet c’est le genou, quand c’est pas le genou c’est le pied ! Pourquoi mon abonnement chez le kiné n’a de date de péremption ?

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0:00 Intro
0:33 Trop, trop vite, trop fort
2:44 Courir trop vite
5:20 Mauvais objectifs
6:28 La récupération
8:06 Monotonie
9:18 Vie Pro / Perso
11:42 L’échauffement
13:06 Check list anti-blessure

#courseàpied #running #blessures