【 腰痛予 防】体幹 の バランス を整える 姿勢 のコツ

今回の動画では腰痛を防ぎ、体幹のバランスを整える姿勢のコツについて解説させて頂きます。

腰痛持ちなので猫背にならないよう気を付けている、姿勢は気を付けているけどこれで合っているのかわからない、こんな方もいらっしゃると思います。

確かに、腰痛を防ぐために姿勢に気を付けている方は多いと思いますが、なかなか自分の姿が見えないために、どうバランスをとったらいいか、ということはわかりづらい部分かもしれません。

実際、このバランスのとり方を誤解している方は多く、姿勢を意識することでかえって腰に負担をかけてしまっているというケースも少なくありません。

そこで今回は、腰痛を防ぎ、体幹のバランスを整える姿勢のコツについて解説させて頂きます。

この動画をご覧頂くと

・なぜ腰痛を防ぐのに体幹のバランスが大事なのか
・腰に負担をかけないバランスのとり方のコツ

についても分かるようになっていますので、ぜひ最後まで見ていってください。

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この方向性だけでも正しく知って頂ければ、私たちの施設に来れない方にも役立つのではと思い、このチャンネルで共有させて頂くことにしました。


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#腰痛予防 #体幹バランス #初動負荷トレーニング