Скачать или смотреть Manger végé et protéiné : mes recettes faciles du quotidien 💪

Bonjour bonjouuuuuur 💚

Je vous mets le détail de certaines recettes ici 👇

Gaufres à la banane :
1 banane
1 oeuf
1 CAC de purée d’amande (optionnel)
20g de protéine en poudre (vous pouvez remplacer par de la farine)
1 grosse CAS de flocons d’avoine
2 grosses CAS de farine
1/2 CAC de bicarbonate alimentaireQuelques gouttes de jus de citron

Pudding de chia (à la louche !)
4 CAS de graines de chia300g de skyr végétal
100 ml de lait d’avoine
Quelques gouttes d’arôme vanille
1 CAS de sirop d’érable

Pour le montage en mode tiramisu : j’ai simplement imbibé des spéculoos de Gannon (mais vous pouvez utiliser ’n’importe quel gateau sec et du café !)

Tartinade aux haricots blancs :
200 g de haricots blancs cuits
3 CAS d'huile d'olive
1 gousse d'ail, épluchée et émincée
Le jus de ½ citron
1 CAS de purée d'amande

Et le réel que je vous ai posté pour bien choisir son chocolat :   / duaa6nyjbjd  

A très vite ❤️
Victoria

On se retrouve aussi 👇
🩷 I N S T A G R A M : @vicplusgreen
🎧 P O D C A S T : "Etre écolo c'est nul ?" https://linktr.ee/vicplusgreen