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Hola! Que alegría saber que lees esto:
Sé que estamos en tiempos difíciles y es completamente común que comiences a experimentar Ansiedad y con ella los Pensamientos Automáticos, esos que vienen sin que los invites y siempre en negativo, así que en este vídeo te mostraré algunos ejercicios que te ayudaran a entender por qué vienen y que puedes hacer para gestionarlos.
¡Así que aprende y disfruta!
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