Скачать или смотреть Lo que tu cerebro hace cuando intentas cambiar un hábito

🧠 Qué pasa en tu cerebro cuando cambias de hábitos

Cambiar un hábito no es solo una cuestión de fuerza de voluntad.
Es un proceso biológico real que ocurre dentro de tu cerebro.

En este video exploramos qué sucede exactamente cuando intentas dejar un comportamiento antiguo y crear uno nuevo, y por qué ese proceso se siente tan incómodo, tan agotador y, muchas veces, tan frustrante.

👉 No estás fallando. Tu cerebro está aprendiendo.

Aquí descubrirás:

🧠 Dónde viven realmente los hábitos dentro del cerebro

🔁 Por qué repetir algo es más fuerte que entenderlo

⚡ El conflicto entre los ganglios basales y la corteza prefrontal

😵‍💫 Por qué al inicio todo cuesta tanto

🔄 Cuándo un nuevo hábito deja de requerir esfuerzo consciente

Todo explicado de forma clara, visual y cercana, para que entiendas por qué cambiar hábitos es difícil… y cómo hacerlo sin pelear contra tu propio cerebro.

Si alguna vez sentiste que sabías lo que tenías que hacer,
pero aun así volvías a lo mismo,
este video es para ti.

💬 Pregunta para ti:

👉 ¿Qué hábito estás intentando cambiar ahora mismo?

Cuéntalo en los comentarios.
Muchas veces entender que no estás solo cambia todo.

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