Mi historia con la ansiedad y cómo me liberé de ella

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En el episodio de hoy tenemos como invitada a Maricarmen Armenta, ella te contará cómo vivió su proceso de ansiedad y cómo logró liberarse de ella. Esperamos que su experiencia te ayude a entender algunas de las situaciones por las que estás atravesando.

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Temas que se trataron en el episodio:

0:00 Las sensaciones que experimenté al tener ansiedad
3:10 Mis pensamientos intrusivos
6:19 Le puse nombre a mi ansiedad - mis primeros pasos
11:40 Las causas de mi ansiedad
12:40 Permitirme sentir cambió mi visión sobre la ansiedad
18:00 Herramientas para liberarme de la ansiedad - mi proceso terapéutico
21:30 Expresa que tienes ansiedad, no estas solo
24:00 Mis consejos para la comunidad de Desansiedad

#ansiedad #ataque de pánico #pensamientos negativos