Cómo sanar de raíz la ansiedad 🌱

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Deja de luchar. La ansiedad de verdad es algo que no se lo recomendamos a nadie, pero al mismo tiempo, es algo que te puede ayudar a recuperarte a ti mismo en muchos sentidos y volver a sentirte en paz.

Sin importar la cantidad o tipo de ansiedad que sientas, lo primero que te recomendamos para responder a tu pregunta de ¿cómo quitar la ansiedad? es que dejes de luchar y de querer controlar lo que sientes. Sabemos que lo haces porque sientes que estás en peligro y que necesitas hacer algo para evitarlo o quitarlo rápido, o bien simplemente porque se siente demasiado desagradable.

Es normal querer quitar la ansiedad, eliminarla y hacerla desaparecer, pero en realidad, lo que necesitamos hacer es transformarla.

‍Y no podemos transformar lo que no sentimos, por eso, en los momentos que sientas ansiedad, haz un alto a lo que estás haciendo, cierra tus ojos y te déjate sentir lo que estás sintiendo, aunque sea por 5 segundos antes de pasar a hacer lo demás que haces para sentirte mejor.


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