Yoga am Morgen | Yin und Yang Yoga für innere Balance

In der heutigen Yogastunde wird gezielt der Ausgleich zwischen aktiv und passiv, zwischen Halten und Loslassen zwischen rechter und linker Körperseite geschaffen und einige spezielle Übungen aus dem Swara Yoga, in dem der Atem genutzt wird um Energie zu lenken, schaffen nicht nur körperlich, sondern auch geistig und energetisch Balance.
Ich empfehle im Anschluss die Meditation für innere Balance, die findest du hier:    • Geführte Meditation | innere Balance ...  
und im Abspann.

Übe achtsam, entsprechend deiner körperlichen Voraussetzung. Eine gewisse körperliche Fitness ist wichtig um 3xOM Folgen zu üben. Bei gesundheitlichen Problemen solltest du vorher einen Arzt aufsuchen. 3xOM Yoga ist kein medizinisches Yoga und stellt keine Heilbehandlung dar.
Achte darauf, die Übungen entsprechend den Vorgaben zu machen, um eventuelle Verletzungen zu vermeiden. Bist du dir nicht sicher, ob du eine Übung ausführen kannst, lässt du sie aus.
Sollten dennoch Verletzungen während der 3xOM Übungen entstehen, übernehmen wir dafür keine Verantwortung.
Weitere Informationen findest du auf unserer Website: 3xom.de/Gesundheit

www.3xom.de

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