【ストレッチ】呼吸に合わせて「ヨガ風」簡単ストレッチ

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◎タイトル
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00:26　キャット&カウ
03:00　女神のポーズ
05:11　三角のポーズ
08:04　戦士のポーズ
11:15　片足前屈のポーズ
13:58　ワシのポーズ
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＃体操＃健康＃デイサービス

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