【ランニング】猛暑の今やるトレーニング | つなぎを短くスピード強化の１km✕５本クルーズインターバル走～フルマラソンサブ3.5を目指す50代ランナーに密着第45弾～

フルマラソンサブ3.5(3時間30分切り)を目指す50代ランナーのランニングレッスンに密着。

スポーツオーソリティ幕張新都心店ランニングスペシャリストの安田が「ランニングパーソナルレッスン」を受講頂いている酒井さんと共に実際のレッスンの様子をお届けいたします。

受講風景や成長のご様子を、楽しくお届けしてきたいと思います。

今回は酒井さん密着第45弾です。

実走練習は1km×5本のクルーズインターバルを実施。

酒井さんの前回からの成長の様子をぜひご覧ください！

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【ランニング】猛暑の今やるトレーニング | スピード持久力強化の５Km走で１年前の自分を超える～フルマラソンサブ3.5を目指す50代ランナーに密着第44弾～
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   • ランニング/マラソン  


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▼出演者
安田　治靖
『日本ランニング協会認定ランニングアドバイザー』
『ランニング歴27年　月間走行距離：400Km前後』
『フルマラソン自己ベスト：2時間54分36秒（2006年つくば）』
『ハーフマラソン自己ベスト：1時間18分42秒（2001年手賀沼エコ）』
『FHA認定シューフィッター（プライマリー）』

酒井さん
『50代技術系サラリーマン』
『2015年自己ベスト3時間38分53秒（大田原マラソン）』
『2016年柴又100K完走』
『2017年ドリル中に故障』
『2020年から安田塾でトレーニング中&減量中』

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