想減肥週記EP.6|臥推止滑小道具、水餃皮的第二春、全聯好好吃臭豆腐、劉姥姥花椒油是我的愛

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這系列影片只是我的個人紀錄,不希望有任何指教🙏謝謝

最近很常聽一些討論節食文化的podcast
老實說聽完我很迷惘🕸️我認同飲食控制限制飲食造成的剝奪感
但是我又想要我的身體數據在健康範圍內(我覺得我需要飲控但我不想要嚴格的飲控)

雖然我有感覺身體在改變,而改變需要時間
至少要再堅持半年才有機會看到改變?
但看到好多人找營養師飲控八週就瘦多少多少
我還是有點擔心我哪裡做不好

所以我鼓起勇氣要去諮詢營養師了!
在填寫表單的時候還是有點鴕鳥的填了一個月後的日期
這個月可以準備我的心情跟要交給營養師的資料(健康報告跟inbody)

  / what_yang_doin  

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