Скачать или смотреть [Я обязательно вернусь!] Веселая аэробика для начинающих и среднего уровня, которую вам захочется...

Это 13-минутная аэробная программа для начинающих и среднего уровня.

Она насыщена различными элементами, и это одна из моих любимых.

Я уже выкладывала эту хореографию несколько лет назад, но решила воссоздать её на этот раз.

Моё правое плечо всё ещё не в лучшем состоянии, поэтому мне трудно его поднимать, но, пожалуйста, не пытайтесь это имитировать. Просто убедитесь, что вы поднимаете руку по диагонали!

[Расписание на сегодня]
00:00 Вступление
00:09 Разминка
02:18 Практика
09:58 Завершённая часть

Если вы подпишетесь на мой канал, моё сердце будет переполнено благодарностью, ха-ха.

   / @take7646  

-- Рекомендуется для:

Людей, которые недостаточно занимаются спортом
Людей, которые хотят улучшить свою физическую силу
Людей, которые хотят снять скованность в плечах
Людей, которые хотят нарастить мышечную массу нижней части тела
Людей, которые интересуются диетой
Людей, которые хотят хорошенько пропотеть
Людей, которые хотят снять стресс
Людей, которые стараются избегать выхода из дома

-- Преимущества аэробики:

Улучшение мышечной силы (особенно наращивание мышечной массы нижней части тела)
Улучшение сердечно-легочной функции (увеличение физической силы)
Снижение потребления калорий (сжигание жира)
Улучшение психического здоровья (снижение стресса)
Развитие функций мозга (профилактика деменции)
Улучшение состояния при заболеваниях, связанных с образом жизни (холестерин, артериальное давление)
Повышение самооценки (радость от достижения цели)

И многое другое.

Похожие видео:

[Вызов с движениями рук!] Почему бы не повеселиться, занимаясь аэробикой и тренируя свой мозг?

   • 【腕の動きに挑戦！】エアロビクスで楽しく運動&脳トレをしませんか？  

ー【МУЗЫКА🎵】ーー

DOVA-SYNDROME
БЕСПЛАТНАЯ фоновая музыка "Light to tomorrow"

ーーー【СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ📳】ーー

⬇️ Twitter
  / @runmuscle  

⬇️ Instagram
  / take.workout  

#аэробика
#легкаяаэробика
#введениеваэробику