Скачать или смотреть 納豆に「これ」を混ぜるだけ！健康効果がまさかの20倍…！？腸が若返り、毒素を一気に排出する最強の食材

納豆の力を最大限に生かすために日常の食材を組み合わせることで腸が若返り体の巡りが整うというお話です。オリーブオイルやキムチ、玉ねぎ、卵黄、りんご酢、そしてしらすといった身近な食材が静かに体を支え毎日の不調をやわらげる小さな一歩になることを丁寧に伝えています。無理なく続けられる習慣が健康を育てるというメッセージが込められた温かな内容です。
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『長生きの作法』をご覧いただき、ありがとうございます。

この動画では、「からだ」と「暮らし」の関係を見つめ直し、
年齢を重ねても、自分らしく健やかに生きるためのヒントをお届けします。

たとえば──
なぜ男性は女性より平均寿命が約６年も短いのか。
睡眠不足や運動不足がもたらす、思いがけない体への影響。
タバコやお酒、そして孤独が心と体に及ぼす、静かなリスク。
さらに、６８歳から健康習慣を見直して人生を変えた実例もご紹介します。

これらのテーマを、
医学的な根拠とともに、わかりやすく丁寧に解説しています。

監修は、臨床歴５０年を超えるベテラン医師・山田先生。
「完璧じゃなくていい。一歩ずつでいい」
そんなやさしい言葉とともに、無理のない習慣を提案します。

『長生きの作法』は、
シニア世代の皆さまが心身ともに軽やかに、
“自分らしい長生き”を歩んでいくための情報を発信しています。

ぜひ、チャンネル登録と高評価をしていただき、
大切な人と一緒に、これからの時間を健やかに育んでいきましょう。

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