AULA COMPLETA SENTADO NA CADEIRA | Nível 1 | Exercícios para idosos sem impacto

Exercícios para iniciantes sedentários e idosos sentado na cadeira!
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Exercícios para Idosos

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Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.