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Übertraining im Bodybuilding - 70er vs Heute

00:00 Intro
08:05 Übertraining in den 70ern vs heute
12:17 Was ist Übertraining?
15:26 Was führt zu Übertraining?
18:17 Arnolds Trainingsvolumen
26:45 Beispiel Schwachstelle Schulter
28:15 Romans 50 Sätze Schulterworkout
43:20 Serge Nubret: Viel Volumen, wenig Gewicht
52:23 Bodybuilding Philosophien im Laufe der Zeit
1:05:52 Verbesserte Fortschritte während des Lockdowns?
1:09:05 Positive Einstellung beim Training
1:18:50 Signale des Übertrainings überdecken/ignorieren
1:25:34 Übertraining ist immer eine Gratwanderung
1:29:24 Wie zuverlässig sind die Trainingsinfos aus der Vergangenheit?

Kostenloses ABO:    / @vayu6516  

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Dabei setzen wir auf die Synergie zwischen Koffein, Grüntee Extrakt und Citrus Aurantium – und das als Getränkepulver, welches sich zu einem erfrischenden Getränk mischen lässt.
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Das Entwicklungsteam um Vayu ist es gelungen, mit Vayu Nitro einen neuen Meilenstein im Bereich der Pumpbooster zu setzen.

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