Скачать или смотреть ПРЕТРЕНИРАНЕ: Как да спасим тялото си! 🚨💥| д-р Константин Маламов

Здравейте и добре дошли отново! Днес с д-р Константин Маламов ще разгледаме една важна, но често подценявана тема за всеки спортуващ – претренирането. Ще обсъдим какво е претрениране, какви са признаците и как да го избегнем.

В този епизод ще си поговорим за:

🚩 Кои са признаците на претрениране – как да разпознаем кога тялото ни сигнализира за прекомерно натоварване? 🏋️‍♂️😟
🚩 Как претренирането води до постоянна умора и трудности във възстановяването? 😴
🚩 Защо при претренирване задържаме вода и как това влияе на нашето настроение? 💧
🚩 Как претренирането влияе при различните полове и влияе ли това на нивата на стресовите хормони.

Споделете вашите истории и въпроси в коментарите по-долу!
📅 Абонирайте се за канала и не пропускайте новите епизоди, посветени на вашето здрaве!

Последвайте д-р Маламов в социалните мрежи:
  / dr.constantinemalamov  

ПОСЛЕДВАЙТЕ МЕ:
♥ Instagram:   / cvety_vassileva  
♥ TikTok:   / cvetyvassileva  
♥ LinkedIn:   / cvassileva  
♥ Facebook: Cvety Vassileva