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「려경요가」 70분 * 하타요가 하누만 골반 많이풀고접근 / 하누만아사나 / 다리 찢기 / 하타요가초중급 / 하타요가 중급 / 다리찢기연습 / 골반교정요가 / 골반균형요가

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올바른 하누만아사나를 위한 하타요가 시퀀스로 골반을 충분히 풀어내고 천천히 접근합니다 :)
자세의 완성보다는 접근하는 과정과 올바른 정렬을 배워보는 시간으로 포기없이 끝까지 함께해요!
오른쪽, 왼쪽 모두 접근 후 전굴, 비틀기, 어깨서기로 마무리합니다:)
초보자분들께는 대체자세 안내드리오니, 초급 중급자 분들 함께 수련해보실게요!

🤲🏾조심히 접근해야 하는 동작인 만큼 상체를 따뜻하게 유지할 수 있는 긴팔 상의를 입고해보실게요!

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