초~중급자를 위한 하타요가 50분 수련

하타 요가 시리즈 두번째!
초보자, 중급자 모두 따라할 수 있는
50분 올레벨 하타 시퀀스입니다.

한 동작에서 오래 머무르며 집중해야 하는
하타 수련은 뭔가 쉬운듯 어려워요😭

오늘만큼은 아사나를 하는 중에 조금 힘들더라도
'내 요가력이 상승하고 있다!'는 느낌을 받으며
자세를 풀었을 때 밀려오는 시원함과 뿌듯함을 위해
한 호흡만 더 버텨보는건 어떨까요? 🐛🦋🌻


☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : https://bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: https://bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: https://bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: https://bit.ly/3RRML6d

🎵 음악: Artlist | https://bit.ly/3XI1sJY
🏠 홈페이지: https://emindyoga.com/
🔗 인스타그램:   / eileen_ej  
🔗 브이로그:    / @eileenyogavlog  


📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#요가 #요가스트레칭 #하타요가