방탄커피 마시면서 4일 격일단식 해봤는데요 "과식했더라도 공복혈당을 잡으면 살 안 찝니다"

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공복혈당이 높게 지속되는 걸 잡기 위해 4일 동안 방탄커피 마시면서 격일단식을 해봤습니다.

하루이틀 먹는 걸 쉬어주는 것만으로도 높은 혈당이 개선되고 몸 상태가 빠르게 회복됐는데요. 특별히 무얼 더 먹거나 애쓰지 않아도 알아서 저절로 대사 건강이 호전되는 게 느껴졌고 케톤, 혈당 지표들이 개선되는 걸 볼 수 있었습니다. 과식, 폭식을 했더라도 치솟은 혈당을 빠르게 처리하는 동시에 군살이 빠지는 건 당연했구요.

그런 점에서 점심 1식을 했던 간헐적 단식과 격일단식의 효과는 아주 강력했다고 느껴졌습니다. 이 내용은 영상으로 확인해주세요 ^^

※ 건강 관리에 관한 주관적인 의견과
후기가 포함되는 컨텐츠이며, 치료를 목적으로
식단 조절 또는 단식을 하시려는 분들께서는
전문가의 도움을 받아 진행 여부를
판단하실 것을 당부드립니다. 감사합니다 :)

#격일단식 #간헐적단식

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