Скачать или смотреть Ryhdin rykäisy osa 1 Alaselkää särkee... Miten seistä oikein?

Kun seisot päivän aikana #etätyö. Mihin kannattaa kiinnittää huomiota?
Katso video ja kokeile heti oman kehosi kautta.
Laita vinkki korvan taakse ja muista tarkastaa asentosi aina seistessäsi.

Tällä vaikutat koko kehosi asentoon aina niskaa myöten. Huom. koko kehosi asentoon!

Väärä asento alaraajoissasi asettaa ryhdinpalikoitasi epätasapainoon. Kuvittele, että rakennat tornia neljästä palikasta. Alimmainen on kaiken perusta, mutta jos seuraava on jo hieman vinossa, pitää kolmannella tasapainottaa tornia, jotta se pysyy pystyssä. Samanlaisen korjausliikkeen teet myös ylimmällä palikalla tietenkin vain toiseen suuntaan. Näin myös kehossasi tapahtuu.

Jos sait jotain hyödyllistä videosta - saa tykätä. Jos huomasit eron asennossasi, saa kommentoida fiiliksiä. Seuraa ihmeessä kaikki loputkin vinkit. Aloitin sarjan #ryhtiäelämään #ryhdinrykäisy. Pieniä vinkkejä ja oivalluksia - miten pienellä voitkaan parantaa asentoasi ja oloasi.

Seuraa myös Instagramissa videovinkkejä @eveliinanpolku

Minun tapani on hienovaraiset huomiot, lempeät liikkeet, hymy huulilla!

#ryhti #someniska #someniskavaivoistaeroon #eroonstressistä #lempeäliike #oivallus #vinkki #hyvinvointi #työhyvinvointi #ryhdinpalikat #taukojumppa #selkävaiva #eroonjumeista