Скачать или смотреть Bien contracter le muscle transverse de l'abdomen

Découvrez ⬇️ un paramètre fondamental à corriger pour un bas du dos fragile.

Peu importe le niveau de forme physique d’un individu 🏃🏽‍♂️(de sédentaire à grand sportif), un système nerveux incapable d’engager les bons muscles de la ceinture abdominale met la région lombaire dans un état précaire.

💪Le premier muscle que notre système nerveux devrait être apte à contracter avant le moindre effort pour éviter de se blesser est le muscle transverse de l’abdomen.

Dans ce vidéo, voyez comment ressentir précisément la contraction de ce muscle et par quel moyen est-il possible d’entamer une reprogrammation neuromusculaire à la maison afin de diminuer le risque de blessure.