Dzień jedzenia: LOW CARB i węglowodany przed treningiem

W połowie lipca wróciłem do jedzenia mniejszej ilości węglowodanów. Dieta low carb (niskowęglowodanowa) jest mniej restrykcyjna niż ketogeniczna. Przy treningu siłowym oraz bieganiu węglowodany świetnie sprawdzają się przed i po aktywności. W tym filmie pokażę wam część posiłków, które jem, gdy trenuję siłowo lub biegam. Opowiem o korzyściach, jakie może przynieść dostarczanie węglowodanów przed treningiem o średniej i wysokiej intensywności.

Krótka część filmu to typowy Vlog i moje przemyślenia związane z bieganiem jesienią i powrotem ligi NBA.

Moi ulubieńcy od lat i dawni wspierający kanał Życie na sportowo

🙋🏻‍♂️Dla chętnych podjęcia współpracy treningowej/żywieniowej - https://www.polowanienazdrowie.pl/
💪Trening w domu - https://dav-ski.pl/
🏋️‍♀️Solidne dźwiganie - https://axxo.pl/
🥑Zdrowa żywność - https://sklep.brat.pl/
1️⃣Ulubiona marka suplementów - https://sklep.kfd.pl/kfd-nutrition-m-...