70～80歳を過ぎたら: 歩くのを減らし、これらの三つのことを実践しよう

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🔹 年を重ねるにつれて知っておくべきこと :    • 年を重ねるにつれて知っておくべきこと  

00:00:00 導入
00:00:40 1. 膝の痛みと病院訪問
00:01:45 2. なぜ70歳を超えると体の問題が増えるのか
00:10:26 3. 高齢者のためのウォーキングの利点
00:13:17 4. 70歳を過ぎたら、歩く量を減らし、これらの2つのことをもっとやろう
00:19:10 5. 70歳を過ぎたら覚えておきたい歩行の三つの禁忌


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