Скачать или смотреть هدنة مع النفس | طريقك المختصر للتصالح الذاتي في ٧ خطوات

ليه دايمًا أول واحد يهاجمك… هو أنت؟
ليه صوتك الداخلي قاسي أكتر من أي حد في حياتك؟
وليه كل غلطة صغيرة بتحوّلها لمحاكمة كاملة ضد نفسك؟

في الفيديو ده مش بنتكلم عن حب الذات كشعار،
ولا عن التفكير الإيجابي كحل سحري.

إحنا بنفهم عداوة الذات من جذورها.
إزاي عقلك اتبرمج على الهجوم بدل الحماية،
وليه النقد الذاتي في أصله محاولة بقاء اتحولت لسجن نفسي.

هتفهم:
– الفرق بين المحاسبة الصحية وجلد الذات الهدّام
– ليه وعيك أحيانًا مش كفاية علشان توقف القسوة الداخلية
– إزاي الخزي بيشتغل في الخفاء ويخلّيك تكره نفسك من غير سبب واضح
– وليه الشفقة بالذات مش ضعف… لكنها علاج
– وإزاي تبدأ التصالح الحقيقي مع نفسك خطوة بخطوة، من غير شعارات

الفيديو ده ليك لو:
بتحس إنك دايمًا متهم
بتنجح ولسه مش راضي
فاهم نفسك… بس مش مرتاح
أو حاسس إنك بتستنزف من جواك

لو حسّيت إن الكلام ده لمس حاجة فيك،
فده معناه إنك مش لوحدك…
وإن المشكلة مش فيك،
لكن في العلاقة اللي اتعلّمت تبنيها مع نفسك.

🎧 اسمع بهدوء
🧠 وفكّر من غير قسوة
❤️ وابدأ تبطّل تعادي نفسك