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🔹メディア出演・掲載実績🔹

📺テレビ出演:

・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)

📕雑誌掲載:

・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
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【目次】
0:00 オープニング
0:36 内もものストレッチ㊨
1:48 内もものつまぷる㊨
2:26 内もものストレッチ㊨
2:55 開脚チェック
3:13 内もものストレッチ㊧
3:46 内もものつまぷる㊧
4:17 内もものストレッチ㊧
4:42 開脚チェック
4:55 外ももはがし㊧
6:51 外もものストレッチ㊧
7:44 外ももはがし㊨
9:24 外もものストレッチ㊨
10:05 前もものストレッチ㊧
11:06 前ももはがし㊧
11:47 前もものストレッチ㊧
12:23 前もものストレッチ㊨
12:53 前ももほぐし㊨
13:32 前もものストレッチ㊨
14:01 膝のお皿を動かす㊨
15:56 膝のお皿を動かす㊧
17:35 まとめ
18:56 プレゼントのお知らせ
20:15 エンディング


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【   • ふくらはぎから全身痩せる！痩せたいなら足首を柔らかく！ふくらはぎつまぷる❗  】

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寝る前のストレッチシリーズ
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   • 【５分】痩せるナイトルーティンストレッチ🎵40代パーソナルトレーナーの寝る前のストレッチ  

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   • 寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし！もっと痩せるコツ！４０代からのナイトルーティン  


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BGM
Charm(feat. レアノ) / ALL BGM CHANNEL
(P) & (C)Star Music Entertainment Inc.
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#膝痛 　＃更年期　　＃ストレッチ 【免責】
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