ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ/ КАК Я ПЕРЕСТАЛА ПЕРЕЕДАТЬ?

Привет, меня зовут Полина, я психолог-консультант, сейчас в процессе обучения на ACT-терапевта.
Но здесь я просто человек, который показывает свою жизнь!

Важные уточнения для видео:
! Моё питание это просто моё питание. Не нужно его повторять или оценивать.

мне кажется, что в интернете полно видео, где питание или переоценено, или недооценено, я же знаю, что питание важно, но еда это просто еда. Я ем, чтобы жить, иметь силы,чтобы радоваться, наслаждаться. И мне хочется это показывать.

В видео я рассказала лайфхак, который помог мне перестать переедать, порассуждала о кофе и чае, показала свое питание за день.

Если вы чувствуете, что вам нужна помощь с пищевым поведением, если у вас есть желание поработать с психологом на тему пищевого поведения, то вы можете написать мне:

Сообщество ВК: https://vk.com/polianbopsychology

ТГ: t.me/polianbo

спасибо за внимание 🫂