Висцеральная йога для пищеварения. Простые упражнения.

💜Простые асаны йоги являются самомассажем внутренних органов!
⠀
💜Не знали? Это так. И не надо скручиваться в кренделя и бублики, чтобы с помощью асан помочь моторике кишечника.
⠀
💜Польза массажа нам известна с младенчества. Тогда мы это еще не анализировали, но точно чувствовали, как от маминых поглаживаний животика получается настоящее облегчение!
⠀
💜Каждая простая асана йоги, упражнение пилатеса - это самомассаж гладкой мускулатуры сосудов, органов, желез, а значит стимуляция и помощь их работе! От того после йоги или пилатеса так хорошо всему телу! Это состояние "хорошо" - и есть благодарность Вашего организма, за то что Вы заботитесь о нем!
⠀
P.S: перистальтика может улучшиться сразу после этих упражнений или в течение часа. Поэтому лучше практиковать и на это время оставаться дома😉

Очные занятия йогой и пилатесом с Оксаной Роговой в Москве https://yoganidrarogova.ru/raspisanie/

Полнометражные ОНЛАЙН занятия Йогой +Релаксацией, Пилатесом("Пилатес для правильной осанки) и Йогалатесом в моей онлайн-школе https://rogova.gurucan.com/
Разовое занятие 400 руб.
Курс на 1 месяц из 6-ти занятий 1500 руб.

Расслабления для сна без рекламы в Telegram-канале Йога-нидра Оксана Рогова https://t.me/yoganidrarogova
#пилатес #йогалатес #йога