[Меню на 1 неделю] Меню кишечной деятельности со здоровым расположением «окара»

🎞️ Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео летнего макияжа ↓↓
   • "ひんやり"さっぱり"夏の作り置き8品/手作り豆乳&おからのヘルシーおかずも  

🎞️ Нажмите здесь, чтобы увидеть наш рецепт пряного карри ↓↓
   • 【レシピ】旦那さんの大好物！チキンスパイスカレー/焼きチーズカレーリメイク  

🎞️ Любимый болоньезе моего мужа готовится по аналогичному процессу ↓↓
   • ボロネーゼで5日間の献立🍽レシピとリメイクメニュー5品/作り置きで楽する献立  

🎥глава
Открытие 00:00

День1 00:25
▼ Окара Кима Карри
1 зубчик чеснока, 1 зубчик имбиря, 1 шарик репчатого лука, 1 шарик помидора (2, потому что он был маленьким), 1 чайная ложка соли,
・Порошкообразные специи [2 чайные ложки тмина, по 1 чайной ложке кориандра, куркумы, перца чили и т. д.
・Цельные специи [кардамон, тмин, гвоздика и т. д.]
200 г говяжьего фарша, 200 г окары, 100 мл воды, устричный соус, кетчуп, кориандр и другие начинки

День2 07:01
▼ Омлет окара по-японски
▼ Салат из маринованного моркови
▼ Натто
▼ Маринованные огуречные отруби
▼ Тофу, мисо-суп с молодым луком

День3 09:25
▼ Фрикадельки Окара, сваренные в сливках из соевого молока
Молодая луковица, 10 г сливочного масла, 1 столовая ложка муки, 150 г соевого молока -
▼ Тосты

День4 12:53
▼ Фрикадельки Окара и суп кодзи из кабачков

День5 15:43
▼ Скумбрия с макаронами, маринованными в лимоне