【酒と煙草は悪】そろそろ卒業しませんか？【本要約まとめ/作業用/フェルミ】

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【動画目次】
01:22 お酒は「薬物」である
03:53 「酒は百薬の長」じゃない！？
05:34 お酒は毒だ
07:18 アルコールがないと生きられなくなる
08:46 一度アルコール依存症になると完全に治ることはない
09:51 お酒をやめると起こるメリット
11:06 やめる方法１：記録する
12:13 やめる方法２：宣言する
13:06 やめる方法３：お酒の代わりを見つける
14:09 若い人よ、お酒なんて飲まなくていい。
15:27 リセット禁煙
16:38 タバコはただの習慣じゃない
18:03 努力型の禁煙は続かない
19:52 喫煙者がタバコをやめない理由
21:29 ニコチンは脳波を遅くする
23:08 ストレス解消の真実
24:32 タバコを吸うと幸せに鈍感になる
26:03 喫煙者は太りやすい
27:29 太く短く生きるという幻想
29:04 まとめ

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【チャンネルの説明】
・当チャンネルの目的は皆さんの興味の入り口を提供することです。
・要約のまとめを通して気になっている分野や今まで興味の無かった分野への扉を開くことができれば幸いです。
・この動画はあくまでも本の要約です。
・より詳しい内容は実際の本を購入して確認してください。

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