Koľko rokov pridá zdravé stravovanie?

Priemerná dĺžka dožitia na Slovensku je len 77 rokov. Roky pritom nestrácame len na konci života, ale aj v jeho priebehu.
Už také základné veci, ako jesť veľa ovocia a zeleniny, nefajčiť, vybýhať sa alkoholu, vyradiť údeniny a vyprážané jedlá, nesedieť celý deň a občas si zacvičiť, môžu pridať nášmu životu aj viac než desať rokov.
Nie však tak, ako by ste si mysleli.


Zdroje informácií:
Connor, J. (2017). Alcohol consumption as a cause of cancer. Addiction (Abingdon, England), 112(2), 222–228. https://doi.org/10.1111/ADD.13477

Roser, M., Ortiz-Ospina, E., & Ritchie, H. (2019). Life expectancy. https://ourworldindata.org/life-expec...

Roy, A., Rawal, I., Jabbour, S., & Prabhakaran, D. (2017). Tobacco and Cardiovascular Disease: A Summary of Evidence. Disease Control Priorities, Third Edition (Volume 5): Cardiovascular, Respiratory, and Related Disorders, 57–77. https://doi.org/10.1596/978-1-4648-05...

Unal, B., Critchley, J. A., & Capewell, S. (2005). Modelling the decline in coronary heart disease deaths in England and Wales, 1981-2000: comparing contributions from primary prevention and secondary prevention. BMJ : British Medical Journal, 331(7517), 614. https://doi.org/10.1136/BMJ.38561.633...

Autor:
Ing. Radek Látal, DiS.