حقيقه معدل الايض و الحرق بالجسم | بودكاست على البنش

شكرا لك لمتابعتك ووجودك معنا! لو اعجبتك الحلقه تأكد انك تشترك بالقناه و تفعل جرس التنبيهات عشان يجيك اشعار اول ماننزل لك حلقه جديده

وكمان خلينا متواصلين بشكل يومي
عالانستقرام
  / onthebench.sa  
التويتر
  / onthebench_sa  
رابط الديسكورد
  / discord  
قناة على البنش مقاطع قصيره و مختصره
   / @onthebenchclips  

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان.
وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا.

تابع عبدالعزيز دلحي:
انستقرام:   / abdulazizdalhi  
يوتيوب:    / @abdulazizdalhi  

تابع محمد المسعود:
انستقرام:   / mohammed_lifts  
سنابشات:   / mohammed_lifts  

شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية.

عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة
17500
اخ و اخت


مواضيع الحلقة:
00:00 | المقدمة
00:26 | اسئلة المتابعين
05:20 | موضوع الحلقة
06:05 | كيفية الجسم في انتاج الطاقة
11:42 | ما هو معدل الأيض
14:53 | تلف معدل الأيض
18:40 | هل معدل الأيض يمكن اصلاحه؟
22:43 | تأثر السعرات الحرارية على النشاط اليومي
29:28 | نحافة من دون رياضة
30:15 | ماذا تفعل بعد مرحلة النحافة
36:05 | مشكلة صعوبة النحافة وزيادة الوزن وكيفية حلها
49:34 | تشتيت المعلومات
51:51 | ملخص الحلقة
55:14 | ختام الحلقة