Loslassen alter Erinnerungen und Heilung der Gefühle - geführte Meditation

Loslassen und frei werden von alten Bildern, die sich in unserem inneren angesammelt haben. Keine einfache Sache, da sich Erfahrungen und ihre emotionalen Deutungen tief in unserer Psyche eingelagert haben.
Mit dieser Meditation können wir aber diese Strukturen auflockern und durch die innere Öffnung ein paar Schritte in die Freiheit gehen.

Wir werden in dieser Meditation durch zwei Phasen gehen. Nimm das Ende der Meditation dann ganz bewusst auf:
Was kannst du an veränderten Empfindungen in dir wahrnehmen? Lasse dies noch eine weile nachklingen.
Sicher ist dann nicht mit einem mal alles frei und gut – aber es ist möglich eine spürbare Veränderung zu erfahren.

Richte deine Aufmerksamkeit am Anfang der Meditation nach innen indem du deinen Atem wahrnimmst.
Atme tief in deinen Bauchraum und spüre die sanften Bewegungen deines Körpers.
Komme dadurch mit deinem Bewusstsein und deiner Aufmerksamkeit immer mehr nach innen. Und vertraue dich dann den kraftvollen Bildern von Wasser und Feuer an.

Noch ein GEdanke zum "Loslassen":
Negative und schmerzliche Erfahrungen, die wir in der Vergangenheit gemacht haben führen dazu, dass wir misstrauischer und vorsichtiger werden.

Oder wir meiden bestimmte Situationen oder Personen, so dass wir nur noch einen eingeschränkten Lebensradius haben und womöglich sogar die Freude am Leben komplett verlieren.

Immer dann, wenn wir nicht loslassen können.

Hattest du eine belastende, schwere Kindheit?
Wurde dir Gewalt angetan?
Hattest du einen schweren Unfall oder eine traumatische Krankheit überstanden?
Hast du physische oder psychische Gewalt erlebt?
Hat man dir immer wieder zu verstehen gegeben, dass du nichts wert bist?

Wir alle haben mit diesen Themen zu tun.

Es ist geschehen und wir können daran nichts mehr ändern.
All das Unrecht, das wir erleiden mussten oder dass wir selbst verbrochen haben:
wir können es nicht mehr ungeschehen machen.

Das einzige, was wir tun können, ist dafür zu sorgen, dass es uns nicht auch noch für den Rest unseres Lebens verfolgt.
Loszulassen bedeutet, zu entscheiden, dass das Vergangene dich von nun an nicht mehr belasten soll.
Es bedeutet zu akzeptieren, dass es so war, wie es war.
Frei werden von diesen alten Bildern und Gefühlen ist keine einfache Sache. Aber durch Bewusstwerden, innere Versöhnung und loslassen kann es gelingen:
der Weg in die Freiheit.

Und dafür müssen wir loslassen lernen.

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Dieses Video dient ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.