Скачать или смотреть Por que a Ansiedade Faz Você Procrastinar e Como Vencer Esse Ciclo

Neste vídeo, a psicóloga Maria Inez Mari, com 25 anos de experiência na área de saúde mental, explora a relação entre a ansiedade e a procrastinação, dois fenômenos que muitas vezes andam de mãos dadas e afetam a vida de muitas pessoas. Através de uma abordagem clara, acolhedora e fundamentada em ciência, Maria Inez ajuda a entender como a ansiedade nos leva a adiar tarefas importantes e como esse ciclo prejudica nossa autoestima e bem-estar.
Você vai descobrir:
• Como a ansiedade ativa o ciclo de procrastinação, criando uma sensação temporária de alívio, mas aumentando o mal-estar a longo prazo.
• O impacto emocional da procrastinação na autoestima, trazendo reflexões filosóficas sobre como a inação nos aprisiona.
• Estratégias práticas para quebrar o ciclo da procrastinação, incluindo mindfulness, a importância da autocompaixão e como dividir grandes tarefas em ações menores.
• A visão filosófica sobre a ação e o autoconhecimento, e como pequenos passos podem transformar nossa relação com a ansiedade.
Este vídeo vai ajudar você a compreender melhor os mecanismos que geram a procrastinação e oferecer ferramentas para enfrentá-la de forma autêntica, prática e transformadora. Não se esqueça de comentar sua experiência com a procrastinação e como a ansiedade tem influenciado suas decisões. Vamos juntos desmistificar a ansiedade e encontrar caminhos para uma vida mais saudável e equilibrada!