【膝痛や捻挫防止に！】登山者ためのテーピング_山岳アスリートの小川壮太さんに教わりました

膝の痛みに悩んでいる&膝周りの疲労を軽減したい方、捻挫防止に繋げたい方におすすめのテーピングを紹介します。教えてくれたのはプロ山岳アスリートの小川壮太さん。
テープは、用途に応じてカットされているプレカットテープが登山にも便利です。今回はこのプレカットテープを使った貼り方を紹介します。

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0:20 小川壮太さんプロフィール
0:33 膝と大腿のテーピング
7:07 足首のテーピング
10:10 関連書籍紹介

※この動画は、書籍『山岳アスリートに教わる山の歩き方』に収録されている動画の一部を、
再編集してお届けしています。
【書籍情報】
『山岳アスリートに教わる　膝に負担をかけない！バテない！山の歩き方』（山と溪谷社）
膝や腰に負担をかけない山の歩き方を動画付きで解説！
著：小川壮太
価格：1,760円
▼Amazonで購入する
https://amzn.to/3TUognT

【使用した商品】
●膝と大腿のテーピング
ニューハレ Iテープ 30cm　伸縮率
https://www.new-hale.com/i-tape30
ニューハレ ニーダッシュ
https://www.new-hale.com/knee-dash
ニューハレ Vテープ
https://www.new-hale.com/v-tape
●足首のテーピング
ニューハレ Xテープ
https://www.new-hale.com/x-tape

【講師】
小川壮太さん
山岳アスリート。2011年にフランスで開催されたニヴォレ・リヴァード（50km）準優勝、王滝村「トップオブザトレイルランナー50k in JAPAN」優勝など、プロトレイルランナーとして数々の実績を残す。スカイランニング世界選手権および山岳スキー世界選手権の日本代表。アスリートとして活動するかたわら、山での歩き方や走り方の講習会を行うなど、多方面で活躍している。
http://sotaogawa.spo-sta.com/

【撮影・編集】
福田諭

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