장 건강해지는법! 장에 좋은 음식과 나쁜 음식! 과민성대장증후군 증상

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장은 우리 몸 면역의 중심이므로
장을 건강하게 해야 몸 전체가 건강합니다!
오늘은 장에 좋은 음식과 나쁜음식,
그리고 장 건강관리법에 대해서 알아보겠습니다

1)장건강관리 꼭 해야 하는 이유
2)육식 하면 장이 나빠지는 이유, 원인
3)과도한 섬유질 섭취 장 나빠지게 함
4)잦은 스트레스 긴장으로 자율신경 이상
5)과민성 대장증후군 증상
6)장건강을 위해 유익균이 살 수 있는 장 환경 만들기
7) 위장에서 소화 제대로 안되면 장 나빠짐

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