Как перестать постоянно думать о еде?

Как перестать постоянно думать о еде?

00:00 Начинаем
02:08 Маленькая история, пока все собираются
05:16 Что запускает неправильное пищевое поведение
09:26 Внешние триггеры, запускающие переедание
13:29 Привычки, которые мешают нам худеть
15:58 Углеводные перекусы
16:35 Внутренние факторы мешающие похудеть
17:38 Мысли и эмоции, запускающие переедание
22:33 Накопленная усталость и похудение

Полная версия эфира -    • Видео  

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book

Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - https://hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса - https://smart.hudeem-online.ru/program

Запись на консультацию и вопросы: +79385005445

  / sergey.oblozhko  
  / doctorsergeyoblozhko  
https://vk.com/sergey.oblozhko