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"분명 똑같은 카페인인데..." 차에는 있고 커피에는 없는 '이 성분'의 비밀

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Описание к видео "분명 똑같은 카페인인데..." 차에는 있고 커피에는 없는 '이 성분'의 비밀

🗝️지식인 + : https://bit.ly/EBSKnowledge

전 세계에서 물 다음으로 가장 많이 마시는 음료는 **차(茶)**이며, 커피가 급격한 각성을 준다면 차는 테아닌 성분 덕분에 안정적이고 지속적인 각성 효과를 줍니다. 건강을 위해서는 차나 커피 중 하나만 마시기보다 두 음료를 병행하는 것이 사망률을 낮추는 데 가장 효과적이지만, 항산화 효과를 100% 누리려면 우유를 섞지 않아야 합니다. 다만 카페인이 칼슘과 철분 흡수를 방해하므로 식사 후 최소 1시간 뒤에 마시는 습관이 신체 영양 균형을 지키는 핵심입니다.

📺방송정보
📌프로그램명: 클래스e - 금나나, 9강 - 커피vs차
📌방송일자: 2021년 12월 31일

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