[Когнитивно-поведенческая терапия] Релаксация сна Сострадание к себе Глубокая исцеляющая музыка ASMR

В этом видео представлена ​​музыка, специально подобранная для людей, страдающих нарушениями сна и стрессом. Согласно последним достижениям психоакустики, можно ожидать, что музыка, включающая бинауральные ритмы и изохронные тона, стимулирующие альфа- и дельта-волны, активирует парасимпатическую нервную систему и успокоит сердечный ритм. Это обеспечивает глубокую релаксацию и естественный сон.

Он также решает проблемы психического здоровья, такие как эмоциональная нестабильность и депрессия, и включает элементы самовосстановления для повышения устойчивости. В частности, говорят, что шкала 528 Гц, которая поддерживает техники медитации и дыхания, способствует сенсорной интеграции и обеспечивает психическую стабильность. Кроме того, используя частоты сольфеджио и звуки природы, вы можете ожидать эффекта регулирования гормонального баланса и снижения уровня гормонов стресса.

Эта музыка не только создает атмосферу, облегчающую засыпание, но и помогает освежить разум и тело. Это обязательно нужно попробовать тем, кто страдает бессонницей или просыпается посреди дня, или тем, кто стремится жить жизнью без стресса.

#медитация
#АСМР
#бессонница
#Видео для сна #Музыка для сна #Музыка для сна #BGM #ASMR #Бессонница

Музыкотерапия для сна и психической устойчивости. Исцеляющая музыка, которая помогает улучшить ваше психическое здоровье, когда вы не можете спать из-за бессонницы или просыпаетесь среди ночи, или когда у вас психическое беспокойство или паника из-за депрессии, СЧЛ, РАС, СДВГ и т. д. Отлично подходит в качестве фоновой музыки для концентрации для учебы или работы или в качестве фоновой музыки для осознанности для медитации, дзен или йоги.

С помощью услуг распространения музыки вы можете слушать отдельные песни или альбомы.
Spotify: https://open.spotify.com/intl-ja/arti...
Apple Music:   / artist  
Музыка Amazon: https://music.amazon.co.jp/artists/B0...
Музыка на YouTube: https://music.youtube.com/channel/UCz....

Сайт Шинонси: https://www.shinonsya.com/
X (Твиттер): https://x.com/shinonsya
Инстаграм:   / shinonsya  
Фейсбук:   / shinonsya  
ЛИНИЯ: https://lin.ee/DMDbKP8
Тик Ток:   / shinonsya  

Подпишитесь на наш канал и наслаждайтесь ежедневным сном под успокаивающую музыку.
Музыкальная терапия BGM Лаборатория сна и осознанности Канал на YouTube
   / @musictherapyshinonsya  
Канал Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory на YouTube
   / @shinonsya  

#Шинонся #Музыка для сна #Циркадный ритм #Изохронный тон #Эндорфин #4-7-8 Метод дыхания #Когнитивно-поведенческая терапия #Сон #Вегетативная тренировка #Гормон стресса #Дзен #Подсознательное послание #Внимательность


Все источники звука в видео — оригинальные песни. Несанкционированное воспроизведение или перенаправление запрещено. Авторские права принадлежат этому каналу.
Имеются индивидуальные различия в глубине наступления сна. Если ваши симптомы, такие как бессонница, серьезны, обратитесь в медицинское учреждение или к специалисту.

Устойчивость и эмоциональная стабильность важны для улучшения качества сна. Музыка, включенная в это видео, основана на психоакустике и включает технологию Hemi-Sync, которая способствует психической стабильности. В частности, подчеркивая элементы, которые улучшают сенсорную интеграцию и функцию парасимпатических нервов, он уравновешивает разум и тело и вызывает эффект глубокого расслабления. Кроме того, ритмы и мелодии, улучшающие концентрацию, снижают ежедневный стресс и поддерживают естественный процесс сна. Эта музыка обеспечивает комфортную среду для сна тем, кто страдает бессонницей или эмоциональной нестабильностью.


Ссылка на официальный сайт Шинося
Коичи Хирамацу зали композитор
https://www.zaligani.net/
Японская музыка для сна и релаксации
https://www.shinonsya.com/
Английская музыка для сна и релаксации
https://www.musictherapy-bgm.net/
арабская музыка для сна и релаксации
https://www.bgmarabic.work/
Китайская музыка для сна и релаксации
https://www.bgmchinese.work/
Французская музыка для сна и релаксации
https://www.bgmfrench.com/
Немецкая музыка для сна и релаксации
https://www.bgmgerman.com/
хинди музыка для сна и релаксации
https://www.bgmhindi.work/
Португальская музыка для сна и релаксации
https://www.bgmportuguese.com/
Русская музыка для сна и отдыха.
https://www.bgmrussian.com/
Испанская музыка для сна и релаксации
https://www.bgmspanish.com/