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【モーニングルーティーン】老けない・くすまない・美肌の秘密は朝にある！美容オタク45歳・川辺なおの春の過ごし方🌸

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Описание к видео 【モーニングルーティーン】老けない・くすまない・美肌の秘密は朝にある！美容オタク45歳・川辺なおの春の過ごし方🌸

皆さんこんにちは！
鍼灸美容家・銀座ハリッチ代表の川辺なおです☺️

今回は、春のモーニングルーティンをご紹介しています🌸
冬に眠っていたエネルギーが一気に芽吹く春は、“朝の過ごし方”がとっても大事！
食事やセルフケアなど、春にぴったりの習慣をお届けしています✨

そして、老け防止には気・血の巡り、解毒がカギ！
体の巡りを良くするには、軽く体をさすったり、ストレッチしたりするのもおすすめですよ😊
解毒ドリンク・アイテムもご紹介しているのでぜひ試してみてください✨

この動画が、みなさんの毎日の参考になれば嬉しいです💕

▼ 目次
0:00 OP
0:07 起床
4:07 部屋中の窓を開ける
5:22 洗顔
10:38 朝食
17:34 お化粧
21:25 着替えてお仕事行ってきます！
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#セルフケア #スキンケア #健康 #美容 #鍼灸 #ハリッチ

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