Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ | Идеальный овал лица за 15 МИНУТ в домашних условиях

Если у Вас никак НЕ получается убрать второй подбородок, подтянуть обвисшие щёки и создать идеальный овал лица, то это видео всё изменит!
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova

Привет друзья! Сегодня покажу Вам отличную тренировку, которая поможет убрать второй подбородок, подтянуть обвисшие щеки, сделать линию нижней челюсти более чёткой и красивой, а также привести кожу шеи в тонус и разгладить морщины. Все упражнения для лица выполняем в домашних условиях и обязательно следим за правильной техникой выполнения.

Если у Вас болит шея, то выполняйте упражнения для лица в минимальной амплитуде. При любых признаках дискомфорта или боли - ПРЕКРАТИТЕ выполнение данного комплекса!

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

0:00 Как подтянуть обвисшие щёки и убрать второй подбородок?
0:36 Что понадобится для тренировки
1:06 Самомассаж
5:14 Расслабляем мышцы шеи
6:31 1-е упражнение
10:11 2-е упражнение
11:46 3-е упражнение
12:49 Другая сторона
13:47 4-е упражнение
15:09 5-е упражнение
17:21 6-е упражнение
19:06 7-е упражнение
20:56 Другая сторона
21:40 Заключение

И не забывайте пожалуйста, чтобы омолодить лицо, с телом нужно работать комплексно, а не только с мышцами лица!

💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova
Patreon (если вы не в России)   / marina_kostrova  

✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Что ВАЖНО знать для ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА?
Переходите по ссылочке:    • Косметология НЕ ПОДТЯНЕТ кожу лица на...  

✔️ Курс "Здоровая Спина": https://course.marinakostrova.ru/W-He...
✔️ Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie  
✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм:   / marina.kostrova._  
✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/...

✅ Также Вам может быть интересно:
Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот?    • Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать...  
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ    • Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхате...  
Раскрытие грудного отдела за 6 минут    • Раскрытие грудного отдела за 6 минут ...  
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА за 6 МИНУТ    • ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА за 6 МИНУТ | Попроб...  

📺 Ещё больше видео:
Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn
Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9
Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy
Про пресс https://bit.ly/30XHLoh
Про спину https://bit.ly/3C82Rhp
Про колени https://bit.ly/3B6YfGV
Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa
Про руки https://bit.ly/3lnh0kp
Про шею https://bit.ly/387eaw0
Про стопы https://bit.ly/3eqOwpg
Про осанку https://bit.ly/3QlA3Z1
Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr
Зарядка https://bit.ly/3B5sX35
Разминка https://bit.ly/3GaCuK9
Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G
Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97
Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT
Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2
Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv
Прямые Эфиры https://bit.ly/3qg1KYE

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#омоложениелица #подтяжкалица #подтянутьлицо #омоложение #лицо #второйподбородок #красота