COMO TRATAR OS EFEITOS DO ESTRESSE CRÔNICO?

O ESTRESSE CRÔNICO eleva os níveis de citocinas inflamatórias e aumenta a oxidação celular, potencializando diversas doenças, como hipertensão e diabetes.

O Estresse Crônico é a base da maioria das doenças da modernidade.

Há duas formas de você tratar o estresse crônico.

Em primeiro lugar, reduza toda exposição pessoal aos fatores estressantes.

Em segundo lugar, busque atenuar os efeitos nocivos do estresse crônico que você não pode evitar.

É preciso reduzir todas as formas de estresse, tanto psicológico como fisiológico.

Respire profundamente!!

UMA SIMPLES MUDANÇA DE PERSPECTIVA É SUFICIENTE PARA “MUDAR TUDO”.

Existem terapias coadjuvantes para o estresse.

No campo da mente, podemos adotar psicoterapia, hipnose, relaxamento, meditação, atividade física, dentre outras.

No campo da medicina, podemos adotar suplementos que irão equilibrar seu organismo, modular seus hormônios, compensar as alterações bioquímicas do cortisol, reduzir outras substâncias relacionadas ao estresse, aumentar fatores bioquímicos protetores.

Mas tudo isso depende de você. Você tem que dar o primeiro passo...

Portanto, seja a mudança que você deseja em sua vida!!

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www.drmauricioegydio.com.br

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