Stärkere Füße, weniger Schmerzen: Warum du jetzt mit dem Strandlauf beginnen solltest!

🔴 Laufen im Sand - Welche Vorteile hat Sand für deine Laufkarriere? 🔴

Du bist bald im Urlaub und dann noch dazu am Meer? Dann nutze die Chance und geh am Strand laufen. Der sandige Untergrund ist das wahre Paradise für deine micro Muskeln und hilft dir diese entsprechend zu kräftigen. Zudem ist die Stoßbelastung wesentlich reduziert. Natürlich musst du auch auf ein paar Dinge aufpassen, damit du diese neue Belastung auf Sand gut weg steckst. Dazu aber mehr im heutigen Video.

📌 Inhalt des Videos:

00:00 Intro
00:25 Aufwärmen
01:28 Das Fußgewölbe
02:26 Trainingsumfang
03:10 Intensität steuern
4:08 Outro

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💬 Schreib uns in die Kommentare: Läufst du gerne am Sand oder hast du es schon probiert?

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