Скачать или смотреть 在你家客廳跟我一起跳舞派對吧！30分鐘「女力」有氧舞蹈 30 MIN DANCE PARTY - GIRL'S POWER Fun & No repeat 莎夏 movewithsa

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| 運動介紹 |

嗨我是莎夏！今天的主題很特別
是我跳舞以來最喜歡的 Style - 女力 Girl’s Power.
What's 女力 Style?
想像一下碧昂絲的辣屁股跟大腿就對了！
今天的運動是低強度
但是三十分鐘跳完，你一定會和我一起滿身大汗
爽歪歪～～～！
期間會有下地板在墊上的臀腿動作，請記得準備瑜珈墊喔！
Have fun!

貼心小提醒
🔹今天的所有動作都只做 1 次，不會重複
🔹 左上角我有提供數秒器，提醒你要換動作或是休息了
🔹 保持律動，比跳對還重要！
🔹 在今天的運動中，最重要的就是 Have Fun
🔹 拋開憂愁、放開自我，跟莎夏一起跳出心中的女力STYLE吧！

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Hey, I'm Sasha. Today is going to be CRAZY because this is my favorite type of music! This workout is low impact, apartment-friendly, and no repeat. ALL-LEVEL welcome, no equipment is needed, just grab your yoga mat and move your body with me!

Noted:
I will provide a timer at the top left corner to remind you to switch the movements.

#莎夏 #movewithsa #有氧舞蹈

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DISCLAIMER | When joining me for this workout video, you need to take some precautions as your health and safety are the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional give you advice on your exercise form. Sasha Chen will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. Thank you.