Скачать или смотреть 卡洛里殺手 🔥 燃燒 370 大卡🔥 中強度 EDM 電音拳擊有氧 跟著音樂動一動 燃脂練肌力 好玩不無聊 Fun Cardio boxing Workout to the beat 莎夏 (中級)

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#莎夏 #拳擊有氧 #適合初學者
很受歡迎的電音拳擊有氧，又來囉！
本日運動，號稱是「#卡洛里殺手」
利用帥氣的揮拳姿勢
加上飛踢出去的炫風螳螂腿
帶你燃脂練肌力
而且所有動作都有配合到音樂的節奏
讓你跟著音樂動一動
好玩不無聊
半小時燃燒 370 大卡!!!!
是燃脂 No.1 運動唷！
每組動作40秒，動作之間休息20秒

00:00 Intro 課程介紹
02:58 Warm-Up 暖身
07:13 Workout 低強度運動
35:55 Cool Down 收操
40:07 Ending 結尾

🔥 燃燒卡洛里： 370 大卡
🟢 器材需求：瑜伽墊
🟡 本運動包含暖身及收操
🔴 運動難易度 & 強度：中級、中強度
( 燃燒卡洛里會因為每個人因素而有所不同，僅作參考 )


【 製作團隊 】
企劃：莎夏
動作設計：莎夏
腳本：莎夏
影片剪輯：莎夏
調色：莎夏
音樂剪輯：莎夏
演出：莎夏
拍攝：小胖

📧 有任何合作，請來信：asmiletattoogal@gmail.com