Help, ik val terug

Er is geen mens op aarde met wie het altijd goed gaat. Soms word het je te veel. Je werk, gezin, én het afvallen…? Terugvallen is onvermijdelijk. Hoe je ermee omgaat niet.

Met in deze aflevering wel een ander voorbeeld dan je misschien verwacht bij dit onderwerp. Ik neem je mee in m’n eigen (mentale) terugval.

Gezond en Fitcast aflevering 170.

Chapters

00:00 Introductie: Het gaat niet goed met me
06:03 Herkennen van signalen en handvatten gebruiken
08:27 Emotionele en mentale gezondheid
16:24 Psychologische basisbehoeften en mentale gezondheid
19:54 Veranderen van de situatie of leren omgaan met de situatie
26:08 Het hoofd leegschrijven voor rust en overzicht
27:50 Het belang van twee tot drie doelen per dag

Klik hier voor info over het coachingstraject: https://gezondenfit.plugandpay.nl/samen
Of sluit aan bij m’n gratis webinar:
https://gezondenfit.phoenixsite.nl/dr...

Doe me een groot plezier, en deel de Gezond en Fitcast met je vriendinnen, collega’s, je buurvrouw, en haar kat. De enige manier voor de Gezond en Fitcast om te blijven groeien, is als jij hem blijft delen met mensen voor wie het ook waardevol is.

Volg me op Instagram:
  / joeri_fitcoach  
Abonneer je op YouTube:
   / @joeri_koning