Quoi faire pour gérer votre STRESS (5 conseils qui marchent VRAIMENT)

Sommeil difficile et stress sont intrinsèquement liés.
Stress intense ou stress chronique ont tous les deux comme conséquence possible un très mauvais sommeil.
Déjà il faut être capable d'identifier les principaux "stresseurs" de vos vie (et souvent ce n'est pas ce que vous croyez !), puis d'agir dessus.
On en parle dans cette vidéo, après l'avoir vue vous saurez avec quoi démarrer pour moins stresser et mieux dormir.
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