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努力運動，膽固醇還降不下來？遺傳、更年期竟是兇手！４種吃油方式較不傷心血管【心臟科醫師劉中平｜健康1+1 JoJo】（2026.2.6）健康1+1 · 直播

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每天早餐吃的白吐司，被最新的美國飲食指南列入不健康名單！過去被視為危害心血管的紅肉、全脂牛奶竟然解禁了？為什麼有人吃再清淡，膽固醇還是降不下來？本集邀請心臟科醫師解析：有三高、心血管問題的人，能不能照著新飲食指南吃？

護心飲食大挑戰紅肉能吃嗎？

1: 新飲食指南引爭議心臟科擔心這一點
2: 吃一塊牛排就破表飽和脂肪怎麼吃？
3: 膽固醇跟體質有關？白吐司、酒變禁忌

💎今日專家💎
劉中平
心臟內科醫生

+〈台灣內科醫學會〉專科指導醫師
+〈中華民國重症醫學會〉專科指導醫師
+〈中華民國心臟醫學會〉專科指導醫師
+〈台灣介入性心臟血管醫學會〉專科醫師
+〈台灣高血壓學會〉會員
+〈中華民國血脂及動脈硬化學會》會員
2000年06月〈國立陽明大學醫學系〉醫學士
2003年06月〈國立臺灣大學醫學院附設醫院〉內科專科醫師
2005年06月〈國立臺灣大學醫學院附設醫院〉心臟專科醫師
2011年01月〈高雄醫學大學〉醫學博士
2012年07月〈教育部定〉助理教授
2012年10月〈日本京都大學附屬醫院〉心血管醫學部研修

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努力運動，膽固醇還降不下來？遺傳、更年期竟是兇手！４種吃油方式較不傷心血管

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