Эффективная растяжка на каждый день. Зарядка, растяжка.

Утренняя растяжка на каждый день. Не рекомендуется выполнять при травмах, болезнях спины, коленных суставов.

Все вокруг тебя говорят - нужно растягиваться! Но как это делать правильно и не получать травмы? Почему одни кайфуют, а другие нет? Есть несколько секретов, которые позволяют не тянуть и рвать мышцы, а просто давать им расслабиться, что создает ощущение, что она стала длиннее, а тело более гибким.

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПОАН НА ВСЮ НЕДЕЛЮ СО МНОЙ: https://t.me/FitJam4U/312


Поблагодарить за тренировку можно тут: https://www.tinkoff.ru/cf/2Eylm7AP6Qa

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

Больше полезного контента: https://t.me/FitJam4U/260

Запись на персональные тренировки и программу питания: https://t.me/Jenny_fit

Музыка: Музыка на пианино не защищенная авторскими правами для Youtube.
https://zvukipro.com/music/520-muzyka...

#фитнеспрограмма #тренировки #фитнесдома #тренировкидома #красиваяосанка #женскийклуб #фитнестренер #онлайнтренер #зарядка #растяжка