Yoga Nidra | Confiance en soi et en la Vie

Bienvenue à cette séance de yoga nidrā, confiance en soi.

Le Yoga nidrā c’est un état de sommeil profond dans lequel la conscience personnelle est maintenue. Cet état nous permet de bénéficier de tous les bienfaits du sommeil profond tout restant conscient.

Durant cette pratique nous allons faire bouger la conscience pour amener l’esprit et les sens vers l’intérieur.

Le sankalpa énoncé durant cette pratique est le suivant:
"La vie m’apporte exactement ce dont j’ai besoin.
Mon corps me soutient, mon souffle m’accompagne, mon coeur m’indique le chemin.
La terre sous mes pieds me supporte, l’air autour de moi me nourrit, les autres êtres sont un socle sur lequel je peux me reposer. J’avance en conscience et dans la confiance."


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A PROPOS DE CETTE VIDÉO

Julie Karleskind | Yoga & Mouvement | @juliekarleskind

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